くるぶしツボ。くるぶし痛い！神効果な内側

くるぶしってどこ？内果と外果とも言い、内側にねじりやすい部位です。

【効果】股関節周りの血行が促進されることでたまっていた老廃物が流れ、筋肉の緊張がほぐれます。

ツボマッサージによって体内の血流はとても良くなります。

置いたボールの上にツボがあたるようにあおむけになり、ひざを立てて体重をかけます。

鍼灸師が教える、効果のあるツボ一覧｜美容鍼コラム

wc-shortcodes-posts-gutter-space-49. wc-shortcodes-collage-column-1. ツボの位置は、個人により微妙に違いがあります。そのくぼみのすぐ上です。血行を改善して、老廃物も流しましょう。

それは、初潮からはじまり、閉経をむかえるまで、女性の体はライフステージとともに変化をするためです。

wc-shortcodes-image-link-columns-3. 生理痛を和らげるツボ押し方法とポイント生理痛でツライとき、どんな対処をしているでしょうか。

腎機能を整え、むくみの改善に役立つ。

もご参照ください。

・頭・顔・耳・首＆肩・腕＆手の平・腰・膝から足首＆足裏ツボマッサージで効果を得るためには正しい位置に刺激を与えることがとても重要です。

ツボに刺激を与えることにより、症状が悪化してしまう可能性があります。冷え性、関節リウマチ、変形性膝関節症、糖尿病、慢性腎炎やネフローゼ症候群に効果があります。

ツボの位置の探し方ツボは、中国では穴位（しゅうえい）といわれ凹みを意味します。

また、足裏は老廃物が溜まりやすい箇所としても有名です。

照海照海は内くるぶしのから指一本分だけ下に下がった部分にあるツボであり、泌尿器系と関係しているツボでもあります。横骨（上半身前）質の良い卵子が育つツボ、横骨横骨は卵巣のすぐ上の位置。万病のもとともいわれるのが冷え性です。

体調不良をツボ押しで改善したいのであればツボごとに効果を把握するとともに、自身が求めているツボを指圧する必要があります。

【押し方】自分では押しにくい場所なのでボールを使います。

なぜなら、足首の内側には「三陰交さんいんこう」という冷えのツボがあるからです。

痛み改善の特効ツボ京骨（けいこつ）足の甲のヘリの部分、第五趾の付け根とカカトのちょうど真ん中あたりにあるツボ。

wc-shortcodes-call-to-action-wrapper. 同じ行程を1カ所につき5回から10回ほど繰り返します。

【腎兪（じんゆ）】何度も登場する大活躍のツボです。お酒の席が多い時期や肝臓が疲れていると感じたら押してみましょう。

イラスト能力に乏しいので、めちゃめちゃ時間がかかってしまいましたが、僕なりにかなりの大作となっています。

秋から冬にかけて季節の変わり目に体調をくずしがちな人は、夏の暑い時期に首まわりをスカーフなどでガードし、冷やさないように。