Hsp 疲れの取り方。 HSPの疲れの取り方を紹介!今までよりもラクに過ごす方法とは

HSPに疲れた…しんどい時に”速攻できる”HSPならではの解消法とは？

映画に行っても、その後感想を語り合ったりは全くできない（しようとも思ってない）ので、芸術の鑑賞は夫とはしなくなりました（笑）今回、この「HSS型HSP」を知って何が一番良かったかって、夫との関係を見直すことができたことです。これって、自分のことに置き換えてみるとよくわかります。

ただ、HSEもHSP全体に共通する傾向を持っていることには変わりありません。レジリエンス（困難から立ち上がる力）が高まるといった効果もあるといわれています。内向的な人ほど効果があると思います。

そして、 HSPであることを誇りに思ってほしいです。

自分責めにより、さらにダメージを受ける。植物から取れたエッセンスは、都会生活で疲れた心身を癒すには必須アイテムと言ってもいいくらいだと感じています。

これだけ多くの刺激を受けていれば、人一倍敏感なHSPが疲れてしまうのも無理のない話です。頼まれると断りづらい• ストレスとなり、体の弱いところが、より弱ります。

これからも、夫のことでは「キー」ってなったりもするんでしょうが、そんな時は私よく今まで生きてたな正直、こう思います。その反面、我慢しすぎると眠りが浅くなってしまう人もいるのが難しいところですが。やっているかもしれませんがあえて「自然に触れている！」と意識すること。

騒がしいところが苦手。

例えば自身もHSPであるアーロン博士は、ディナーの後は仕事をせずにパソコンから離れるという習慣を設けているほか、月に1週間、年に1ヵ月の休暇を取るようにしているそうです。
つまり、私がご機嫌な時、ということです。

「慈悲の瞑想」と「自分をハグする」という２つの方法を紹介します。子供のころ親や先生は、わたしのことを繊細あるいは内気だと思っていた。