完璧主義すぎる• もし心配事に心当たりがあるなら、早めに解消しておかないと、いつまでも仕事が手につかないデジよ。
とにかく仕事を始める• たとえば、怖い上司がいたり、嫌味な先輩がいると、怒られたりするのが恐ろしくて仕事をするのが嫌になってしまうデジ。
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変わるのがむずかしいのは、体力を消耗しているからだ。 不安要素を紙に書いて少しずつストレスの原因を外に出しましょう。 レッスンがキャンセルされました。
2我慢を止めてみる• とりあえず、「仕事が手につかないなあ」と考える前に「3分だけ」「5分だけ」という気持ちで仕事に取り組んでみましょう。
そんな原因の例をそれぞれ簡単に紹介しましょう。
けれども、そんな気持ちとはうらはらに、悩めば悩むほど私たちのエネルギーは失われていきます。 少しでも「あれ、当てはまるんやないかワイ」と思った人は、念の為病院に行っておいたほうが良いと思います。 。
20","EP002":"プロフィールにバッジが表示されるように選択できます。
最初に頭に浮かんだ人に、できるだけ早く助けを求めてください。
教える言語が 1 つのみの場合、その言語がデフォルトの学習言語として設定されます。
現代社会は仕事で脳を働かせる時代、さらに現代社会はストレス過多と言われている。
10ポイント以上の方、念のため病院に行ったほうがいいと思います。
1つ作業がクリアできたら、もう一度 「今できる小さなこと」を見つけて、やってみる。 「自分には集中力が無いのではないか」と悩む前に、適切に休息をとろう。
8うつのふりをすることは甘えだと思いますが、病院に行くこと自体は甘えではありません。
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仕事が手につかないなら、まずは睡眠や生活リズムを見直せってことだね。
なかなかの出来映えの仕事がそこにあるはずです。