悩みがウソのように消える！心が楽になる８つの秘策（反応しない術）
ポイントは、「受け入れる」のではなく、「ある」と理解するだけです。
10まずは受け入れてしまおう。
認められたい。
「世の中が何だ。
これは実は生きていく上で、とても重要なキーワードなのですね。
ブッダ流スマートな思考方法で悩みやストレスと向き合おうという内容です。 そもそも持っている脳も違ければ考え方も違うし、「正しい」という物差しもそれぞれです。 【目次】（「BOOK」データベースより） 第１章 反応する前に「まず、理解する」／第２章 良し悪しを「判断」しない／第３章 マイナスの感情で「損しない」／第４章 他人の目から「自由になる」／第５章 「正しく」競争する／最終章 考える「基準」を持つ 【著者情報】（「BOOK」データベースより） 草薙龍瞬（クサナギリュウシュン） 僧侶、興道の里代表。
17これは、「反応しない練習」の「妄想」にあたる部分ですね。
現在、インドで仏教徒とともに社会改善ＮＧＯと幼稚園を運営するほか、日本では宗派に属さず、実用的な仏教の「本質」を、仕事や人間関係、生き方全般にわたって伝える活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 00 投稿日：2016年08月17日 仏陀の教えを宗教色を全く出さずに分かりやすく書いてある本です。
彼らとかかわることに苦痛を感じているのであれば、 まずは距離をおきましょう。 むしろ逆に、「自分はこう考える」という判断や、解釈や、ものの見方をいっさい差し引いて「ある」ものを「ある」とだけ、ありのままに、客観的に、主観抜きの「ニュートラル」な目で、物事を見すえることを意味しています。 それでも入力モードを変更できない場合は、パソコン本体を再起動してみましょう。
5「Insert」キーを押せば上書きモードは解除されます。
少しは悩みが解消され、心が楽になったでしょうか？ 実は今回ご紹介した内容は、仏教の祖である ブッダの教えを噛み砕いて、現代風にアレンジしまとめたものです。
・妄想を抜けてリセットする方法は、「妄想している状態」と「妄想以外の状態」を区別することです。 今、下記の本を読んでいます 詳細は後日、ご紹介します。 中学中退後、１６歳で家出・上京。
19私もそうでした。
すべての悩みを根本的に解決できる方法があります。
ポジティブにも ネガティブにもならない「 反応しない」ことなのです。 悩みを受け入れたら、つぎは「 反応をしない」ように意識しましょう。 次に、目をぱちりと開いて、目の前の景色をよく見ます。
20ほかにも、再起動により問題が解消されるケースもあります。
人間は非常に妄想が好きな生き物だとして、この負の感情に取り憑かれた妄想を取り払うための方法も解説されていた。
機種によっては右側Shiftキーの長押しでフィルター機能が働いてしまう可能性もあるので気をつけましょう。
しかしこれらも、無駄でくだらないことです。
だったらここでも「判断しないこと」が大切になってきます。 「息を吸ってる」「息を吐いてる」と頭の中で言葉にして注意を向けてみましょう。 「自分は正しい」と判断してしまった時点で、その判断は「間違ったもの」になってしまうのです。
14認められたい、あの人はどう思っているのだろう、自分はどう評価されているのだろう、嫌われたのではないだろうか、なんてことを堂々巡りで考えてしまいます。
人間の欲には果てがないため、1を手に入れれば10が欲しくなり、10を手に入れれば100が欲しくなります。
「自分流の見方・考え方で理解する」ことでもありません。
また、100を手に入れても、それが永遠に100の価値を保ち続けることはありません。
