残ったおかずのリメイク献立◇1→2日目「野菜炒め→中華スープ」の献立／瀬尾幸子さん
野菜炒めでは白いご飯を食べにくいという人も魚のおかずを出してあげるといいですね。
4目玉焼き• 野菜炒めの具材にもよりますが、メインにしては弱いような気がするので、スープも具材が沢山入っていて、尚且つ豚バラも入っていて食べごたえ抜群な豚汁を組み合わせてみました。
ただ、逆に汁物がないとどこか物足りない感じもしちゃいます。
イカやタコを入れた酢の物にするとボリューム感も出ますね。 野菜炒めは大体なんにでも合うのですが、中でも私がおススメのスープを3つ紹介します。 ui-datepicker-buttonpane button. ui-button::-moz-focus-inner,input. フライ系は野菜炒めとはまた違った食感、満足感があり、ボリューム感も出るのでたくさん食べるお子さんがいる家庭などは取り入れるといいですね。
ワカメスープ• またお弁当の隙間に入れるおかずとしても便利ですよ。
5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。
全体的に味が濃くなりがちなので、ほうれん草の胡麻和えでお口直しする感じで。 春雨スープには具材もたっぷり入っているので、副菜は１品でも大満足の献立になりますよ！ まとめ 野菜炒めだけでもご飯が進むおかずですが、副菜にも工夫をすることで全体のボリュームの調節もできます！ 育ち盛りのお子様は野菜炒めだけでは物足りない事も多いので、お肉やお魚をもう１品追加すると満足する献立になります！ ぜひ、参考にしてみてくださいね。
15肉は解凍してから使いますが、冷凍野菜は解凍せずそのまま炒められるので簡単！ 炒めるとほどなく解凍されるため、生野菜と同様、火の通りにくいものから順に入れればOK。
ご不明な点などございましたら、 からお気軽にお問い合わせくださいませ。
あじの塩焼きと書きましたが、焼き物であればさんまでもサケでも干物でもほとんど合います。 酢の物 野菜炒めは結構ガッツリ系なので、あっさりした酢の物を添えて出してあげるとお口直しにもなっていい感じ。
18• 具沢山でホッとする味噌の味にとても満足感の高い献立だと思います。
がおいしい！ ゲストさん 00:18• キャベツは芯を取り除き、ひとくち大に切る。
胡麻油を鍋に入れ温め、豚バラを炒め、人参、大根、ごぼう、白菜の芯を軽く炒めて水を入れる。 • これらを組み合わせて食べると十分立派な献立になります。
7玉ネギは皮をむき、ひとくち大に切る。
あじの塩焼きやぎょうざなどの味合わせのいいおかず系。
なぜおススメかというと、もちろん味もあるんですが、一番は野菜炒めの具材をそのまま使って豚汁を作ることができること。
8ニンジンは皮をむき、半月切りにする。
物足りない場合は納豆を入れたり、ネギやザーサイを入れた冷奴にするといいですね。
醤油のほかにバターを一かけ入れるとさらに美味しさアップです！ 5. 4em 1em;display:inline-block;position:relative;line-height:normal;margin-right:. 私は野菜炒めの時は冷凍餃子で楽してます。 唐揚げ 育ち盛りのお子様などにはボリューム満点の唐揚げがおすすめです！ お腹大満足の献立になりますよ。 たまごスープ• 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。
14ぎょうざからにじみ出る旨み汁と野菜炒めとのハーモニーはくせになります。
豚汁 具がたっぷりと入っている豚汁は、汁物だけどボリュームがあるので時間が無い時など品数が作れない！という時にはぴったりの１品です。