辛いときこそ幸せホルモンが分泌される楽しいことをして、幸せを得ることが大切なんですよ。 その時間、親御さん自身も幸せな気分になれるはずですよ！ （参考） 中外製薬｜ 日刊ゲンダイヘルスケア｜ PHPファミリー｜ あそびのもりONLINE｜ たまひよ｜ A-Beauty｜ A-Beauty｜. しかし、オキシトシンが分泌されるのは、分娩や授乳のときだけではありません。 オキシトシンの観点から見て一番マズいのは、「オレなんて一生ひとりだ…」「あたしに幸せが訪れることはない…」と自分で自分の心を塞いでしまうこと。
18好きなぬいぐるみとハグ・・・柔らかいぬいぐるみを優しく撫ぜることでも効果があるそうです。
そのことが睡眠をも質の高い睡眠に誘ってくれます。
「オキシトシン」は、母乳分泌を促します。 「ええい！ ラブい相手がいないんだよバカ！」って方々は、いったいどうすりゃいいのでしょうか。 今回は、3大「幸せホルモン」の話です。
研究が進む前までは、オキシトシンは女性だけのホルモンとして考えられていたみたいで、現在では色々な研究によって男性も子供も動物にもオキシトシンが分泌されるとわかったそうです。
食べ物を分け与えた直後のチンパンジーの体内では、オキシトシン量が増加していたことが判明しました。
ほかにも、達成感、快感、喜び、感動などももたらします。 脳を発育、活動させます。
今夏気持ちを放っておくと、どんどん生活の質（QOL）が低下して、何もやりたくなくなります。
肌の老化スピードを遅らせる• 彼氏がなんだか仕事で疲れているみたい。
慢性炎症を抑える• 本来握手というのは交友の意味を示しているものなのですが、握手の手によって歓迎されていない事はご存知でしょうか？ 右手は友好の証ですが、左手は牽制の意味を表しています。
幸福感をもたらす神経伝達物質は、自分で「出す」ことができる。
あれは結構危ないので絶対やめて下さい。
特に肉は体内のたんぱく質を効率的に増やすのに優れています。
幸せな気分になる• ハグをする• 会社に遅刻してしまいますし、返って面倒くさい習慣になってしまうでしょう。 しかし、いったん行動をはじめてみると【やる気スイッチ】が入り、ドーパミンの分泌が活性化されて、学習能力や仕事能率が向上します。
あの毛繕いをしているときに「オキシトシン」というホルモンが分泌されています。
セロトニン• 相手がハグを嫌がっている状態で無理にハグをしてもなんの効果もないし、最悪警察問題にもなりかねないことなので、その辺は注意して下さい。
セロトニンの働きで、活動的になり、野菜や肉などの食物を摂る作業に行く（リズム運動）• 目を見つめ合ってからのハグ 理想と言うよりも思わず笑ってしまうかもに近いですね。
タイミングを見計らって、彼氏をハグしてホッとした気持ちにしてあげましょう。
おすすめは大豆や乳製品です。 タッチケアは、される人よりも、する人の方がより多くオキシトシンが出る、という研究結果もあります。
9感情を制御するセロトニンを活性させると痛みも和らぐ そして、、、 頭はスッキリと覚醒し、ココロのバランスも安定して、物事に対する意欲も湧いてくる セロトニンを活用すると【輝かしく見える人】になれます。
どの内容も大切な人となら愛や幸福感を感じられることばかりだと思います。
